In de app wordt elke beweging van het lichaam, hoe klein ook, wordt uitgelegd. Dit geeft je de mogelijkheid om de oefeningen te leren in de perfectie. Het instuderen van de bewegingen verbetert de techniek en de algehele bal precisie. Oefening baart kunst, maar als je de oefening leert in perfectie, zal de uitvoering efficiënter worden. Onderzoekers keken naar hoe de proefpersonen het bereiken van bewegingen met behulp van een robotarm leerden. Zij vonden dat na het perfectioneren van de bewegingen, de proefpersonen de bewegingen konden voltooien met veel minder energie dan voorheen. ‘Geprogrammeerde spier kennis’ verhoogt dus niet alleen je snelheid maar ook je uithoudingsvermogen!